Termine 2009 (ohne Gewähr)

VHS-Kurse


Volkshochschule Datteln,
Kolpingstraße 1, 45711 Datteln
Telefon: 02363/1 07 -3 28 -3 56, Fax: 02363/1 07 -446
E-Mail: vhs@datteln.de
internet: www.datteln.de



T’ai Chi Ch’uan – Yang-Stil
Vielleicht können Sie sich an die, zumeist morgendliche, Szenerie in einem der zahlreichen Filme über die heutige VR China erinnern, in der viele Menschen im Park oder am Straßenrand, oftmals leicht in Morgennebel gehüllt, langsame, zirkulierende Bewegungen wie in Zeitlupe vollführen? Bei diesen harmonischen, für uns auf den ersten Blick fremdartig anmutenden Bewegungen handelt es sich um T’ai ChiCh’uan, eine alte chinesische Bewegungskunst. Wer sich über einen längeren Zeitraum hinweg in diese langsam geschmeidigen Bewegungen einübt, erlangt nach einem chinesischen Sprichwort folgendes: „Die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen“. Langsame, fließende Bewegungen und geistige Konzentration kennzeichnen T’ai Chi Ch’uan. Es ist erwiesen, dass sich T’ai Chi Ch’uan auf Gleichgewichtssinn, Kreislauf, Atmung und psychisches Wohlbefinden auswirkt. In diesem Kurs wird die Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man-ch’ing eingeübt.

Bitte tragen Sie zum Üben weite, bequeme Kleidung und leichte Schuhe oder dicke Socken.

Hauptschule Hagem, Mozartstr. 1

montags, 17:45–19:15 Uhr
ab 14.09.2009, 16 Termine, 32 Ustd., 56 €



Daoyin-Qigong - gesundheitsfördernde Übungen
Qigong ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qigong ist der Oberbegriff für Übungen, die Körper, Atmung und geistige Vorstellung verbinden, um die Gesundheit und die seelische Entwicklung zu fördern.

Es sind heilgymnastische Übungen, die im Gegensatz zu den harten, schnellen Bewegungen der Kampfkünste in der Regel weich, gleichmäßig fließend ausgeführt werden. Es sind eher Bewegungen in der Meditation, die den Körper entspannen, so dass die Lebensenergie, die vitale Energie des Qi, ungehindert zu fließen vermag. Schlüsselpunkte der Qigong-Praxis sind Entspannung, Ruhe und Natürlichkeit, aber weil oft gerade das Einfache nur schwierig zu erwerben ist, sagt ein altes chinesisches Sprichwort: "Natürlichkeit ist teuer!".

Qigong-Praxis steigert den mangelnden Appetit, lässt den Schlaf tiefer werden, vertreibt die Erschöpfung, vermehrt die körperlichen und geistigen Kräfte und steigert die Ausdauer des Organismus. Im Rahmen der Prävention gehen Kurkliniken in der letzten Zeit dazu über, auch Qigong anzubieten. Fragen Sie daher Ihre Krankenkasse, ob Zuschüsse gewährt werden.

Bitte bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit und tragen Sie bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk.

Hauptschule Hagem, Mozartstr. 1

donnerstags, 18:15–19:45 Uhr
ab 17.09.2009, 9 Termine, 18 Ustd., 33,- €
ab 21.01.2010, 9 Termine, 18 Ustd., 33,- €
ab 22.04.2010, 8 Termine, 16 Ustd., 33,- €

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Leitung: Ralph Buttler und Thomas Meyers

Samstag, 19. September
9.30–16.30 Uhr
1 x 8 UStd.
VHS Recklinghausen, Willy-Brandt-Haus, Herzogswall 17
43,- € / max. 10 Teilnehmer